Поддержим друг друга! Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга! В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде всегда легче!
Контроль
Мы будем помогать Вам контролировать ваш прогресс с помощью наших инструментов, в частности, таблицы учета съеденного и выпитого Вами и таблицы динамики снижения вашего веса и объемов. Каждый участник ведет дневник по питанию. При помощи этого инструмента персональный тренер сможет дать Вам рекомендации по коррекции питания.
Тренинг по правильному питанию и контролю веса
Каждую неделю Вы будете получать новые знания о питании и контроле веса вместе с материалами для каждого занятия. Вот основные темы наших занятий:
БЛОК 1
1. Белок и его роль в правильном питании и снижении веса.
2. Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть.
3. Несбывшаяся мечта или почему диеты не работают.
4. Простые и сложные углеводы.
5. Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса.
6. Шлаки и самоотравление организма. Как помочь нашему организму в самоочистке.
7. Как правильно покупать продукты.
8. Еда вне дома.
9. Физическая активность, энергия и снижение веса.
10. Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты.
11. Правильное питание для здорового сердца.
12. Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь.
Персонализация программы
Личный тренер поможет подобрать программу питания и снижения веса специально для Вас, чтобы Вы обязательно добились результатов! Еженедельные промежуточные результаты Каждую неделю мы подводим итоги в снижении веса и поздравляем друг друга с новым результатом!
Вечеринка!
На 13-ой встрече мы празднуем выпускной вечер, вручаем призы победителям и дипломы.
Вы Хотите записаться в Группу Поддержки и Похудеть ?!
ДА ! ХОЧУ ! (нажимайте на текст)
Нет комментариев
Добавить комментарий